Picadura de faneca

Con lo me que me gusta la playa y con la cantidad de peña que habia, va y me pica una faneca.
¡Vaya tela!
El martes por la tarde fuimos a la playa y aunque no le di mucha importancia, me pico una faneca pero, ayer por la tarde tenia el dedo pequeño del pie como una pelota. Hoy jueves, sigue hinchado, asi que va a tocar ir al medico por si sigue mal. No vaya a ser que me pierda la carrera del sabado.
Ayer,  con el dedo hinchado, hice el circuito de bici del tri. Circuito con muchos cambios de ritmo y que lo acabe en 43min, aunque supongo que sin trafico podia estar sobre los 40min. Yo creo que en competicion deberia ir mas rapido. Ya se vera.
El entreno del miercoles, fue 1h13min de bici para 35kms con buenas sensaciones y sin molestias.

Pena del puto picotazo de mi amiga la faneca.

Apuntado al Triatlon de Pontevedra

Despues de una prueba de carrera el lunes, nada satisfactoria, hoy he pagado la inscripcion para la q sera mi primera competicion en un triatlon.
Las fuerzas no son as mejores, ya q la carrera la llevo fatal, pero se hara lo q se pueda y lo q quiero es disfrutar.
Asi que el sabado, ya de vacaciones, un servidor debuta en un triatlon. Algun dia tenia q ser.
Ayer lunes, 40min de carrera para 8,2kms por el circuito del tri y hoy martes, con un calor insoportable, 26min nadando en la playa sin neopreno.
Molestias en la rodilla pero ya da igual.
El sabado a las 3 de la tarde es mi debut y espero hacerlo bien y por lo menos disfrutar, despues de vacas y a parar 12 dias.
Vamonoooossss.

Recopilando

Buena foto en un tramo de Pavés

 Pues, hoy domingo mas descansado, hay que recopilar entrenos.
El viernes por la tarde, preparando el Camino de Santiago con los compis del curre, entreno comodo de carrera 6kms en 30min, natacion en piscina 750mts en 14min y algo de bici de montaña para soltar piernas.
Ayer sabado, aunque a ritmo comodo 70kms en algo mas de  5horas, que tambien vale como entrenamiento duro, aunque creo que podria ir bastante mas rapido.
El objetivo para agosto es intentarlo en torno a las 4horas y siempre me queda la vuelta que nunca la hago.
Lo intentare algun dia. 

Gran foto con la catedral al fondo

Finalizando con la foto de equipo de recuerdo.

Acabando la primera quincena de este mes de julio y a falta del entreno de hoy que, espero cumplir con 20kms de bici y algo de natacion en la playa, termino con:

NATACION 4.100MTS

BICI 291,50KMS

CARRERA 22,3KMS

Camino de Santiago

Llegada a la catedral después de 5 horas. Acompañado de gente del curre.
Buen entreno.

San Benito de Lerez. Día festivo

El miércoles tocaba día festivo local. El amigo Mariano decidió trabajar aún siendo día festivo en su tierra. Algunos pensamos que era mejor que se lo cogiera festivo, mejor q hacer lo que hizo. Recortes y más recortes para adecuar la economía española al modelo europeo, difícil idea ya que es una comparación un tanto odiosa. El sabrá y nosotros acataremos o no quien sabe?
Por mi parte, descanso laboral y playita por la tarde con la familia y a rodar en bici por la tarde-noche.
10min de natación en la playa para unos 400mts y 1h30min de bici de carretera para 36kms en compañia y en plan cómodo.
Hoy, sesión de estiramientos y gym casero por la tarde y cena con amiguitos por la noche.