Resaca europea y malas noticias familiares

Despues de dormir 6horitas, tocaba ir a currar. No sabia como iba a acabar, aunque al final termine dignamente el dia.
Por la tarde una buen siesta viendo ganar a Cavendish. Quien dijo q el Tour era aburrido?
Despues buena sesion de gym casero, antes de coger la bici para cumplir la 1h30min del dia.
Etapa dura con la subida hasta el Lago por San Julian de Marin. 3kms mortales con desniveles.del 20% y media de un 7% en 6kms hasta el mirador de Cotorredondo, con una mala noticia en la cima.
La abuela de la mujer (Viruca) ya no pudo aguantar mas y se fue en silencio. Descanse en paz.

Entreno cumplido con 32,5kms en 1h32min.

Hemos hecho historia

Lo han conseguido. Nos han dado otra alegria y ademas jugando facil y sin ningun complejo.
Campeones de Europa 2012, Campeones del Mundo 2010, Campeones de Europa 2008. Nadie lo habia conseguido antes, asi que hemos conseguido un record historico. Como decia alguno, alguien lo volvera a conseguir algun dia, pero nosotros no lo vamos a vivir.

Fuerza Roja

Dia historico 01 de Julio de 2012

Despues de unos dias de recuperacion entrenando muy poco o nada el viernes y el sabado, hoy domingo tocaba entrenar por la mañana. Despues de varias dudas durante el dia de ayer, me acerque a Redondela para rodar en compañia del Presi.
Buenisimas sensaciones en todo momento con poco desnivel acumulado.
Salimos sobre las 9 hasta Tui. La idea era llegar hasta las faldas del Monte Aloia y despues ya se veria.
Buen ritmo hasta alli para 25kms en 1hor, charlando en todo momento.
Al llegar, pregunta para subir, pero el Presi no quiso, poco tiempo para volver a casa. Como cambian las cosas.
Volvimos finos hasta Redondela y terminamos con buenas sensaciones 58kns en 2h20min.
El miercoles subire al Monte Aloia por fin o eso espero.
Sesion de gym y descanso por la tarde y ahora a pensar en La Roja.
Fuerza Roja.

Finalizando una semana HISTORICA

Aunque los entrenos no han sido nada del otro mundo, puedo decir que ha sido una semana bastante productiva. En lo laboral, arreglando varias cosas. En lo personal, intentando recuperarme de esta puta rodilla. En lo deportivo, entrenando todos los dias, pero con mucha tranquilidad.
Lo mas importante es que LA ROJA esta en la final de la Eurocopa 2012. Puede hacer algo historico, convirtiendose en la unica seleccion en la historia que consiga el triplete de forma consecutiva, pero para mi ya ha hecho algo historico metiendose en la final.
Ahora solo queda un paso, aunque va a ser dificil contra los italianos, que llegan a la final muy finos, lo van a intentar con toda seguridad.
En cuanto a mis entrenos, el jueves solo hice estiramientos en vapor y 20min de natacion, ya que no tuve mas tiempo.
Hoy, con la peque un poco pachucha, acabare el dia con una buena dosis de estiramientos, abdominales y lumbares y descarto el triatlon sprint que tenia planificado para otro momento.
El sabado intentare hacer algo y el domingo, la idea es ir hasta Santiago si me levanto temprano y vuelta con la bici de carretera, aunque todavia no lo tengo muy claro, ya que es una buena tirada y en solitario puede ser algo complicado.
Mañana me lo plantearé.

Acabo el mes de Junio con: 
NATACION - 16.350 MTS (Record mensual)
BICICLETA - 432 KMS
CARRERA - 32,7KMS


El primer semestre del año 2012 queda con:
NATACION - 61.675 MTS (13.300mts más que el año pasado)
BICICLETA - 3.224,2KMS (1.666kms más que el año pasado)
CARRERA - 162,6KMS (526kms menos que el año pasado)

Dejavu

Miercoles 27 de Junio de 2012

Dia duro en el curre, acompañado toda la mañana por la zona de Pontecaldelas, aproveche la tarde para descansar un buen rato y a las 6 acercarme al gym para nadar un rato. Es cojonudo estas tardes de gimnasio sin nadie en la piscina y nadando en solitario. Al final 1.500mts en 30min y despues vuelta a casa en la bici de montaña para hacer el cambio.
Bici de carretera 20kms, no tenia mas tiempo, habia que sufrir con la roja. 44min en el circuito del Tri de Pontevedra. Aunque las sensaciones fueron buenas, el viento en contra bajando me impidieron hacer una mejor marca. Es lo que hay.
Estiramientos para terminar, duchita y a sufrir con la Roja.
¿Quien dijo que no hay que sufrir para ganar?. Pues eso nos pasa con la Roja. Dan la sensacion de tranquilidad, juegan a su manera, nunca nos fallan y hoy no iba a pasar.
Penaltys para mas sufrimiento, despues de 120min agonicos y con mucho cansancio.
Tira Sergio Ramos (con dos cojones) a lo Pirlo. Puto crack.
Fallan los portugueses y....es el turno de Cesc Fabregas. Me pasa un Dejavu por la cabeza, esto ya lo he vivido y no podemos fallar. Susurra al balon y GOOOOLLLLLLLLL, otra vez estamos en la Final de la Eurocopa. Podemos hacer historia. El domingo volveremos a sufrir con LA ROJA.