Centrandome en Los Lagos

Pois penso que vamos ter sorte o sabado os que vamos Os Lagos de Covadonga.

PRONOSTICO PARA EL DIA 19 (SABADO)

INTERVALOS DE CIELO NUBOSO, CON MAS NUBES EN LA CORDILLERA POR
LA TARDE.    CHUBASCOS DEBILES O LOCALMENTE MODERADOS CON
TORMENTA, MAS PROBABLES POR LA TARDE.   COTA DE NIEVE EN TORNO A
1800 METROS. DESCENSO LIGERO O MODERADO DE LAS TEMPERATURAS.
VIENTO FLOJO,  PREDOMINANDO SUROESTE.

En principio, parece que non chove. Eso e importante. As temperaturas non van a ser moi boas, pero sendo positivo, o ano 2010 facia moito calor abaixo e arriba facia algo de frio, enton e millor sempre ben abrigado e arriba xa non tes problema.
A idea e levar camiseta termica negra e a equipacion do SaxoBank ademais dos manguitos en pernas e brazos, asi que parece que non paserei calor e tampoco frio.
Gustame que ten pinta que non abra moito vento, pero eso hay que velo insitu.

Asturies lle la leche

Vamos que nos vamos......

17 de Mayo Día Das Letras Galegas

Despois de 6 dias sin escribir no blog. Poñome o dia co blog.
Tiven uns dias complicados no traballo. Tocar arranxar a situacion laboral durante toda a seman.
Hoxe, dia festivo en Galicia e ademais con mini vacacions ata o martes, toca voltar a facer unha entrada.
As sensacions deportivas seguen cos problemas xa tipicos do xeonllo.
O fin de seman, tocou pasar pola praia xa que voltou o calor a cidade e familia queria empezar o veran e o primeiro baño do ano. Fumos a praia, asi que aproveitei pra pasear e nadar, xa que o auga estaba moi boa.
O final 4kms de paseo pola praia e unha voltiña nadando para 750mts mais. Non controlei o tempo pero estivo ben.

O domingo, volta a praia coa familia pero levei a bici asi que aproveitei a zoa para subir o Monte da Cruz de Ermelo en Bueu pero por Beluso. 12kms comodos no seu principio subindo Beluso e despois outra subida comoda ata o Poligono Industrial de Bueu para coller a subida para a Cruz de Ermelo con 4kms duros e constantes pra acabar cunha rampa durisima no seu final.
Despois baixada ata a praia para cumprir o entreno domingueiro con 1h30min pra 35kms.
Comencei a sema con moito lio laboral, moitas reunions, moitos cambios e pola tarde aproveitando que tiña un bo rato antes de coller a nena, outra 1h30min pra 32kms, subindo polo circuito de Tri de Pontevedra ata o Pontillon e de ali volta pra casa e varias series de subidas no circuito da zoa de Valdecorbos.
O martes, tiña cita co medico pra facer unha resonancia no xeonllo e aproveitei o dia pra descansar e facer un bo masaxe de espalda e de pernas.
Onte mercores, con moito lio no traballo so puiden acercarme o ximnasio pra 1.350mts de natacion e unha boa sesion de estiramentos.

Agora 5 dias libres e desconectando dos temas laborais e centrandome no proximo obxetivo do sabado pra Clasica dos Lagos de Covadonga e disfrutar cos bos amigo.
Quedame facer unha entrada prometida ca nova adquisicion pero non teño claro o quedarme con el. E un bo reloxo, e comodo, pero boto en falta as calidades do Garmin e non teño claro se seguir con el. Vou levalo a Asturias e probalo pero o luns teño que decidir, sempre que mo recollan ou sexa capaz de vendelo.
A ver que pasa.

Hoxe toca escribir en galego. Non o levo moi ben xa que eu nunca falo galego e menos o escribo, pero hoxe DIA DAS LETRAS GALEGAS, tiña que cumprir a tradicion.

Terminando la semana

Una semana cargada de trabajo laboral que termina con dos buenas sesiones de bici de carretera acumulando kms y con la proxima jubilacion de mi tan querido Garmin 305, gran amigo en mis 5 años en este deporte tan satisfactorio y tan cabron.

El jueves doble sesion, madrugando para acercarme a la piscina y hacer 1.500mts en 30min,ademas de los ya tan queridos estiramientos y por la noche, acabando tardisimo de currar, 20kms de bici por los alrededores y sesion de estiramientos caseros para terminar un gran dia.

El viernes, aprovechando la tarde libre, despues de terminar de currar a las 4 de la tarde, una buena sesion de bici con un gran dia y en compañia a partir del km15, hasta los 57kms en 2h30min de entreno.

Buenas sensaciones y ya no queda nada para los Lagos. Por la noche, sesion de estiramientos y gym casero para terminar la semana.

Mañana una entrada para contar la jubilacion del Garmin 305.

Rojiblancos europeos

Disfrutando con la Final de la Europa League entre dos equipazos españoles.
Se hace justicia al gran partido del Atletico pero el Athletic es un digno finalista.
Enhorabuena a los rojiblancos por ser tan buena gente. Son equipos que se lo merecen todo.

En cuanto a los entrenos, hoy, despues de un dia largo de trabajo, sesion larga de estiramientos con una buena dosis de gym casero.
Mañana toca doblar...

Vamos poco a poco y con animos

Motivandome para los futuros retos que no son pocos.
Hoy, despues de una buena comedura de tarro en el curre, sesion de estiramientos en vapor y 1500mts de natacion en piscina.
Buenas sensaciones y mal tiempo. Non para de chover....