17 de Mayo Día Das Letras Galegas

Despois de 6 dias sin escribir no blog. Poñome o dia co blog.
Tiven uns dias complicados no traballo. Tocar arranxar a situacion laboral durante toda a seman.
Hoxe, dia festivo en Galicia e ademais con mini vacacions ata o martes, toca voltar a facer unha entrada.
As sensacions deportivas seguen cos problemas xa tipicos do xeonllo.
O fin de seman, tocou pasar pola praia xa que voltou o calor a cidade e familia queria empezar o veran e o primeiro baño do ano. Fumos a praia, asi que aproveitei pra pasear e nadar, xa que o auga estaba moi boa.
O final 4kms de paseo pola praia e unha voltiña nadando para 750mts mais. Non controlei o tempo pero estivo ben.

O domingo, volta a praia coa familia pero levei a bici asi que aproveitei a zoa para subir o Monte da Cruz de Ermelo en Bueu pero por Beluso. 12kms comodos no seu principio subindo Beluso e despois outra subida comoda ata o Poligono Industrial de Bueu para coller a subida para a Cruz de Ermelo con 4kms duros e constantes pra acabar cunha rampa durisima no seu final.
Despois baixada ata a praia para cumprir o entreno domingueiro con 1h30min pra 35kms.
Comencei a sema con moito lio laboral, moitas reunions, moitos cambios e pola tarde aproveitando que tiña un bo rato antes de coller a nena, outra 1h30min pra 32kms, subindo polo circuito de Tri de Pontevedra ata o Pontillon e de ali volta pra casa e varias series de subidas no circuito da zoa de Valdecorbos.
O martes, tiña cita co medico pra facer unha resonancia no xeonllo e aproveitei o dia pra descansar e facer un bo masaxe de espalda e de pernas.
Onte mercores, con moito lio no traballo so puiden acercarme o ximnasio pra 1.350mts de natacion e unha boa sesion de estiramentos.

Agora 5 dias libres e desconectando dos temas laborais e centrandome no proximo obxetivo do sabado pra Clasica dos Lagos de Covadonga e disfrutar cos bos amigo.
Quedame facer unha entrada prometida ca nova adquisicion pero non teño claro o quedarme con el. E un bo reloxo, e comodo, pero boto en falta as calidades do Garmin e non teño claro se seguir con el. Vou levalo a Asturias e probalo pero o luns teño que decidir, sempre que mo recollan ou sexa capaz de vendelo.
A ver que pasa.

Hoxe toca escribir en galego. Non o levo moi ben xa que eu nunca falo galego e menos o escribo, pero hoxe DIA DAS LETRAS GALEGAS, tiña que cumprir a tradicion.

Terminando la semana

Una semana cargada de trabajo laboral que termina con dos buenas sesiones de bici de carretera acumulando kms y con la proxima jubilacion de mi tan querido Garmin 305, gran amigo en mis 5 años en este deporte tan satisfactorio y tan cabron.

El jueves doble sesion, madrugando para acercarme a la piscina y hacer 1.500mts en 30min,ademas de los ya tan queridos estiramientos y por la noche, acabando tardisimo de currar, 20kms de bici por los alrededores y sesion de estiramientos caseros para terminar un gran dia.

El viernes, aprovechando la tarde libre, despues de terminar de currar a las 4 de la tarde, una buena sesion de bici con un gran dia y en compañia a partir del km15, hasta los 57kms en 2h30min de entreno.

Buenas sensaciones y ya no queda nada para los Lagos. Por la noche, sesion de estiramientos y gym casero para terminar la semana.

Mañana una entrada para contar la jubilacion del Garmin 305.

Rojiblancos europeos

Disfrutando con la Final de la Europa League entre dos equipazos españoles.
Se hace justicia al gran partido del Atletico pero el Athletic es un digno finalista.
Enhorabuena a los rojiblancos por ser tan buena gente. Son equipos que se lo merecen todo.

En cuanto a los entrenos, hoy, despues de un dia largo de trabajo, sesion larga de estiramientos con una buena dosis de gym casero.
Mañana toca doblar...

Vamos poco a poco y con animos

Motivandome para los futuros retos que no son pocos.
Hoy, despues de una buena comedura de tarro en el curre, sesion de estiramientos en vapor y 1500mts de natacion en piscina.
Buenas sensaciones y mal tiempo. Non para de chover....

Una semana mas

Ya no queda nada para volver a la gran montaña asturiana. La verdad es que me apetece volver. En principio, lo hacia por mi Presi pero ahora ya me pica el gusanillo. Las fuerzas estan claras. Llego con muchos mas kms de bici que en 2010. Mejor bici. Mejor desarrollo. Asi que no puedo fallar y ademas acompañando a dos buenos asturianus.
Los cabrones ya se probaron ayer. Estoy esperando noticias pero segun parece las sensaciones fueron buenas. Ellos tambien le estan metiendo caña a la bici asi que no tendran problemas.
¡Que ganas de que llegue el dia 19!

Hoy, en vista del dia tan desapacible y de que ayer le meti mucha caña al cuerpo. Sesion de estiramientos y gym casero para recuperarme.
Mañana y el miercoles tendre que pasar por el gym, porque el tiempo sigue malo. Aprovechare para llevar la bici a pasar una puesta a punto para los proximos recorridos que le esperan que van a ser buenos.
Me queda una subida a La Fracha, al Cavado (Cotobade), al Monte Aloia (Tui) y despues ya nos iremos a los Lagos de Covadonga y esperemos tener fuerzas para subir al Cuitu Negru.