¡Record del Mundo de Maraton!

El Maraton es una prueba en donde los humanos ponemos el cuerpo al límite de sus fuerzas.
Correr 42.195 mts es una barbaridad para nuestras piernas pero, más díficil aun es correr a casi 20km/hora para hacerlos en 2h03min38seg. Pues otra vez más, el ser humano lo ha conseguido.
Hoy, 25 de Septiembre de 2011, Patrick Makau ha bajado el ya de por si, extratosferico tiempo de 2h03min59seg de Haile Gebresselassie, para superarse a si mismo y cumplir con otro Record Mundial, en la Maraton de Berlin.

Pero no queda ahí la cosa. Se supone que estos máquinas de la carrera conseguiran muchos mas logros y dentro de poco tiempo veremos a alguno, cumplir con las 2 horas en una maraton.
Eso es una barbaridad, pero la raza humana lo consigue todo.

Por otra parte, muchisima gente anonima ha participado en esta maraton. Siempre les quedara la medalla y la ilusion de que han estado alli cuando se batio el record del mundo.

Desde este mi humilde blog, le quiero dar mi mas sincera enhorabuena a:

Ricardo Serrano (6 POSICION) 2h13min32seg
Pedro Nimo Del Oro (7 POSICION) 2h13min38seg
Joseba Beloqui (338 POSICION) 2h47min32seg
Juan Carlos Paz Gonzalez (1916 POSICION) 3h08min43seg
Maria del Pilar Lopez Graña (253 POSICION) 3h25min15seg
Miguel Angel Jimeno Enrique (6861 POSICION) 3h36min42seg
Francisco Cortegoso Rodriguez (7560 POSICION) 3h39min40seg

Felicidades a todos por conseguir vuestros logros...


Por mi parte, sigo con las sesiones de recuperacion y la envidia sana de los que como ellos han conseguido lo que se propusieron hace unos meses.....

Subida a Pastoriza (Hasta las Antenas de RNE)

Subida importante hasta el alto de Pastoriza, donde están las antenas de RNE.
5500mts con desniveles muy duros y una pendiente media del 7,5%.
Es un puerto pequeño pero muy duro, y se puede aprovechar para ir rodando desde Pontevedra, para coger la subida sobre los 15kms y después se puede volver por la carretera de Moaña bajando hasta Marin o tambien coger la subida hasta El Lago de Castiñeiras desde el alto de Pastoriza para complicar un poco mas el recorrido.

Salimos desde la playa de Loira al nivel del mar y subimos hasta 400mts de altura en 5kms, ahi es nada.
Al principio, la carretera es perfecta pero en el ultimo km esta bastante mal.
El primer km se pasa por zona de casas pero la carretera esta genial, aunque ya se ven las primeras rampas duras de la subida.

Segun el Googlebikes el km1 tiene un desnivel de 6%, pero para mi tiene dos rampas bastante mas duras.

La herradura del cementerio es impresionante de bonita y ya solo por subirla, merece la pena llegar hasta ahi.

El km2 tiene un desnivel de un 11% con algun tramo de 18-20%, en el km3 sigues subiendo a saco con 10% de desnivel y rampas igual de duras, ademas la carretera agarra bastante y se hace mas complicado subir.

Los ultimos 2kms, suaviza un poco pero termina con una rampa bastante fuerte.

Tenemos que desviarnos para coger la carretera local hasta las antenas de RNE, aqui es donde el asfalto es horrible, asi que tenemos que ir con cuidado en bici de carretera, es una rampa dura de aproximadamente 400mts.
Ademas, si seguimos un poco mas, podriamos enganchar con el alto de Domaio que tambien se hace muy duro. Pero esa es otra historia.
Aprovechando la situacion privilegiada, en el alto hay muchas rutas de BTT, incluso marcadas
Ademas de un sendero de larga distancia, para entrenar la carrera a pie o caminar por esos parajes de ensueño.
La subida ya la he hecho un par de veces, pero nunca había llegado hasta las antenas.
Está muy bien para dejar la bici por allí y moverse por las rutas. Apuntado queda para cuando pueda volver a entrenar.
Desconectar del mundo real muy cerca de la civilización, al alcance de muy pocos.

Mas rehabilitacion

Se me va a quedar marcada la palabra REHABILITACION, pero no queda otra.
Sesiones y mas sesiones de rehabilitacion para recuperar la musculatura.
¿Como tengo las cervicales?
Es un sinvivir.

¿Cansancio?

Estos dias son muy duros.
Rehabilitacion - Rehabilitacion - despacio - despacio - piano - piano y acabo el dia cansadisimo.
Pero, si no corri 10kms ni nade 2000mts ni hice 50kms de bici, entonces ¿por que coño estoy tan cansado?

¿Donde esta la luz y el final del tunel?

No lo veo, no lo veo, ......espero que algun dia lo vea y que no tarde mucho....

Una nueva semana, lesionado

Empieza otra semana y seguimos lesionados. ¿Algun dia llegara el momento en que no me duela nada?
Despues de unos dias missing, hoy vuelta a la cruda realidad de la rehabilitacion.
No queda otra, ejercicios y mas ejercicios para fortalecer esos musculos y huesos tocados.
Cuando todo este mejor, merecera la pena.
¿Seguro?