Mes de Julio, periodo de transicion

Este mes no tengo ningun objetivo marcado, pero despues del penoso mes de Junio, espero recuperarme de los dolores de rodilla y de los mareos que me impiden rendir normalmente incluso en el dia a dia.
Tengo claro que son las cervicales pero no se a consecuencia de que. Puede ser de la vista, del stress, de la natacion, no se pero espero que me vayan pasando.
Empiezo el mes con sensacion de mareo durante la mañana y algo de cansancio. Estiramientos, abdominales y lumbares viendo ganar a Rafa Nadal en Wimbledon y cojo la bici de carretera para rodar un poquito.
Al final hasta Marin y vuelta subiendo primero a Monteporreiro para 28kms en 1h09min. No esta nada mal.
A ver que tal este mes de transicion

Finalizando el mes con vuelta a la carrera

Pues eso, que despues de meditar durante todo el dia, me decidi a ponerme las zapas (SALOMON) y salir a correr despues de 14 dias. Las sensaciones fueron bastante buenas, aunque sin tirar petardos. La idea era hacer el recorrido mitico hasta Bora por la senda del rio, mojarme las piernas y volver para casa. En total fueron 13kms. Estos primeros dias tengo obligado pasar de los tiempos pero claro, una vez que los subo a Strands.com y los pongo en mi vieja hoja de excell tengo que hacerme una idea de los tiempos pero sin agobios.
Tiempo total 1h01min46seg para los 13kms, llegando al final del sendero en 30min clavaos y en la vuelta mas suave.
Estiramientos, algunos abdominales y lumbares y a dormir.
A ver como va los de los mareos......

Adios Campeonato de Europa de Triatlon Pontevedra 2011

Dando los ultimos coletazos del espectaculo del fin de semana y viendo entrenar por nuestra tierra a los maquinas de Javi Gomez Noya, Mario Mola y algunos que se quedaron a disfrutar del gran tiempo de las Rias Baixas, me he encontrado con este video, que sintetiza claramente la ilusion que le ha puesto la ciudad a este gran evento.

Cpto Europeo de Triathlon Pontevedra 2011 from Fran Muradas on Vimeo.

Ya estamos pensando en el Campeonato del Mundo de 2012.
¡¡¡¡ Seria la leche !!!!

Martes y miercoles, con la niña

El martes decidi no hacer deporte, paseo con la niña durante la tarde y estiramientos por la noche.
El miercoles, toda la mañana con sensacion de mareos y por la tarde en bici hasta el gimnasio con la niña. Pude hacer 1000mts de natacion muy suaves y vuelta para casa.
Esperemos que el viernes este mejor. Ya no pido mas para este mes.
Ha sido un mes horribilus.

Visita al fisio

Hoy tocaba visitar a Alberto.
Me levante bastante bien de las cervicales pero acabo el dia muy tocado. Otra vez.
Me dice q no tiene claro lo de los mareos. Me hizo un masaje de cervicales y me desbloqueo, despues de un tratamiento craneal o algo asi. Acabe muy mateado, asi q esta claro q el problema esta ahi.
Despues me hizo un sangrado en la rodilla q dolio la ostia, pero patece ser q es bieno. Esperemos q sea verdad.
Otro dia mas sin entrenar nada, solo un paseo con la peque en bici y yo andando.
Esperemos estar mejor mañana.
Acabo el dia con calor en las cervicales, saetil y hielo y traumel en la rodilla.