Finalizando abril con dos buenas sesiones de natación y carrera con series. Tocaba empezar Mayo a lo loco. Y así fue. Tan a lo loco que el miércoles sólo gimnasio casero, sin tiempo para más, y el jueves, Resacón en las Vegas, después de la semifinal de Champions del Atleti.
El fin de semana, se presentaba muy interesante. Había que entrenar los 3 días. Así que a por ellos.
El viernes por la tarde, subida al Lago de Castiñeiras en bici después de llanear hasta Marín y vuelta. 1h50min interesantes donde me encontré muy bien. Buena subida que hacía tiempo que no intentaba por el lado de Campolongo, con unas cuantas rampas durillas, y casi 9kms de ascensión. Interesante prueba de esfuerzo. Tocaba bajar, dejar la bici en casa y directo hacía la piscina.
Llegué un poco tarde pero llegué. Así que 2.300mts más de natación para empezar un mes de mayo, con ganas de nadar en exterior.
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Primer día de entreno doble. En el Lago Castiñeiras y después a la piscina. |
El sábado tocaba viaje largo a Ribadavia por la mañana y después de comer, aprovechando la cercanía y que se disputaba el Duatlon de Tomiño, me acerqué a disfrutar de una bonita carrera. Muchísimo calor durante todo el día y mucho tiempo esperando, hizo que saliera muy cansado y el primer 5.000 sufrí muchísimo, aunque al final, no me puedo quejar por el tiempo 19:37, pero con sensación de agobio en los pies y muchísima sed.
Dejamos las zapas y cojo la bici. Me esperan 4 vueltas a un circuito ratonero y algo peligroso pero en el que disfruto mucho y siempre en plato grande. Está claro que la bici tengo que mejorarla pero me gusta disfrutar y puedo decir que disfruté de lo lindo. No me cansé y lo pasé genial. El tiempo en la bici, 36min es muy pero que muy mejorable.
Dejo la bici y me esperan los últimos 2.500mts, ya conozco el circuito y se que tiene dos partes, una buena bajada y una parte de subida. Lo llevo bien, porque voy adelantando corredores en todo momento y eso me lleva en volandas. Termino por debajo de 10min y con un tiempo total de 1h05min35sg y llego muy cómodo y disfrutando.
De eso se trata ¿no?
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Duatlon de Tomiño - Segundo día de entreno doble. |
El domingo se las prometía muy complicadas. Me acosté muy cansado de la carrera y sobretodo del calor que pasé durante todo el día. La idea era levantarse a las 8 de la mañana y a ver que pasaba.
Sonó el despertador. Me levanto y me encuentro descansado. Desayuno y a por la bici. 2h20min acompañado y cómodo entre Sanxenxo y Pontevedra. Un día estupendo para disfrutar de la bici pero sin agobios. 57kms más y a la playa en familia.
Después de comer y ya más descansado, 1.600mts con neopreno en la playa dándole 3 vueltitas en solitario. Buenísimas sensaciones y sin agobios.
Un día redondo.
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En el mar. Tercer día de entreno doble. |