Subida a Pastoriza (Hasta las Antenas de RNE)

Subida importante hasta el alto de Pastoriza, donde están las antenas de RNE.
5500mts con desniveles muy duros y una pendiente media del 7,5%.
Es un puerto pequeño pero muy duro, y se puede aprovechar para ir rodando desde Pontevedra, para coger la subida sobre los 15kms y después se puede volver por la carretera de Moaña bajando hasta Marin o tambien coger la subida hasta El Lago de Castiñeiras desde el alto de Pastoriza para complicar un poco mas el recorrido.

Salimos desde la playa de Loira al nivel del mar y subimos hasta 400mts de altura en 5kms, ahi es nada.
Al principio, la carretera es perfecta pero en el ultimo km esta bastante mal.
El primer km se pasa por zona de casas pero la carretera esta genial, aunque ya se ven las primeras rampas duras de la subida.

Segun el Googlebikes el km1 tiene un desnivel de 6%, pero para mi tiene dos rampas bastante mas duras.

La herradura del cementerio es impresionante de bonita y ya solo por subirla, merece la pena llegar hasta ahi.

El km2 tiene un desnivel de un 11% con algun tramo de 18-20%, en el km3 sigues subiendo a saco con 10% de desnivel y rampas igual de duras, ademas la carretera agarra bastante y se hace mas complicado subir.

Los ultimos 2kms, suaviza un poco pero termina con una rampa bastante fuerte.

Tenemos que desviarnos para coger la carretera local hasta las antenas de RNE, aqui es donde el asfalto es horrible, asi que tenemos que ir con cuidado en bici de carretera, es una rampa dura de aproximadamente 400mts.
Ademas, si seguimos un poco mas, podriamos enganchar con el alto de Domaio que tambien se hace muy duro. Pero esa es otra historia.
Aprovechando la situacion privilegiada, en el alto hay muchas rutas de BTT, incluso marcadas
Ademas de un sendero de larga distancia, para entrenar la carrera a pie o caminar por esos parajes de ensueño.
La subida ya la he hecho un par de veces, pero nunca había llegado hasta las antenas.
Está muy bien para dejar la bici por allí y moverse por las rutas. Apuntado queda para cuando pueda volver a entrenar.
Desconectar del mundo real muy cerca de la civilización, al alcance de muy pocos.

Mas rehabilitacion

Se me va a quedar marcada la palabra REHABILITACION, pero no queda otra.
Sesiones y mas sesiones de rehabilitacion para recuperar la musculatura.
¿Como tengo las cervicales?
Es un sinvivir.

¿Cansancio?

Estos dias son muy duros.
Rehabilitacion - Rehabilitacion - despacio - despacio - piano - piano y acabo el dia cansadisimo.
Pero, si no corri 10kms ni nade 2000mts ni hice 50kms de bici, entonces ¿por que coño estoy tan cansado?

¿Donde esta la luz y el final del tunel?

No lo veo, no lo veo, ......espero que algun dia lo vea y que no tarde mucho....

Una nueva semana, lesionado

Empieza otra semana y seguimos lesionados. ¿Algun dia llegara el momento en que no me duela nada?
Despues de unos dias missing, hoy vuelta a la cruda realidad de la rehabilitacion.
No queda otra, ejercicios y mas ejercicios para fortalecer esos musculos y huesos tocados.
Cuando todo este mejor, merecera la pena.
¿Seguro?

"Where´s the limit?" ("¿Donde está el límite?")

Leyendo el libro de Josef Ajram, te pasan muchas cosas por la cabeza.
Cualquiera puede hacer lo que se proponga.
Tienes que conocer tus límites pero, ¿donde estan nuestros limites?

 "En la vida, si algo me motiva, soy el mejor; ahora bien, si no me motiva, es un desastre. Me aburre.
 No me apetece, se me hace pesado..." (Josef Ajram)