Antes de Semana Santa hay que entrenar

Esta semana habia que cumplir con los entrenos, ya que en Semana Santa siempre se hace mas complicado entrenar.
El martes, aprovechando que andaba por la zona, bicicleta entre Barro y Portas.
Gran circuito por carreteras locales, que volvere a repetir sin duda.
Empece en la iglesia de Agudelo y a partir de hay, rompiendo piernas hasta Caldas por la local de Portas y con viento en contra a saco.
Despues, vuelta mucho mas comodo y terminando el entreno con un par de subidas que me las apunto porque son buenisimas.
Subida hasta el monte Guimil finalizando en un merendero que ni conocia y al que volvere seguro.
Subida durisima con grandes rampas pero ligeramente corta.
Al final, 1h35min para 35kms, acumulando otros 600mts de ascension.
Llegada a casa con sesion de estiramientos y disfrutando de la clasificacion del Barça para las semis de la Champions.
El miercoles, con un dia un tanto raro y con mucho viento, decidi acercarme al gym y hacer el entreno.
1250mts de natacion en 24min y despues de secarme, interesantes 50min de clase de spinning, acumulando otros buenos kms.
Terminando con estiramientos.
Por la mañana, cita con el trauma y diagnostico confirmado a falta de resonancia. Tendinitis rotuliana severa con quiste Osgood-Schlatter  o algo asi. Decision, seguir sin correr hasta que baje inflamacion y capsicin 3 veces al dia como antiinflamatorio para bajar el dolor. 
El lunes me acercare al fisio y tomaremos decisiones. Espero q vaya evolucionando bien.
Ahora, toca limpieza total de la casa y por la tarde tratar de hacer una horita de bici......

Empezamos una nueva semana

Pues eso. Nueva semana y seguimos tocados con la puta rodilla, asi que nada de carrera. El lunes, despues del curre, me acerque a la piscina y aprovechando que tenia tiempo, me pegue 2000mts de natacion con mucha variedad. Acabe con grandes sensaciones en 40min y me fui al jacuzzi para terminar con una buena tanda de estiramientos.
Bici de montaña con ida y vuelta al gym y un par de vueltas por la ciudad con buen tiempo.
Mañana mas

Fin de semana muy atareado

Despues de descansar el viernes por motivos familiares, el sabado, que en teoria es el dia de descanso, ruta de senderismo por los alrededores de Salcedo y Vilaboa para 11kms de nada.
Por la noche, sesion de estiramientos y gym casero, antes de marcharme a ver el Barça y de salir a dar una vuelta con los amigüitos. Risas y mas risas, momentos nostalgicos y para casa pero a las 6 de la mañana, entre pitos y flautas. Sobada de 5 horas y despues de un buen desayuno, ya estabamos preparados para pasar el tramite del entreno dominical. 2horas de bici, pero tocaban muy suaves por los excesos de la noche.
Suavitu hasta Caldas y vuelta por Portas y Romai, ya mas despierto para un total de 2h10min y 51 kilometritos de nada. Termine roto literalmente. El aguila me quito hasta las entrañas.
Despues de una buena comida, disfrutando con el Tour de Flandes y la victoria de un mitico Tom Boonen y la alegria de escuchar la victoria de Javi Gomez Noya en Miami.
Tengo que darle caña, que los compis asturianus, van muy fuerte.
Ahora llega una semana de relax laboral. Ya iba tocando y espero darle caña a la bici. Segun parece el amigüitu asturianu viene de vacas a su tierra asi que espero salir algun dia con el para comparar fuerzas pero siempre con cariño....¿Tú dirás?

Terminando un nuevo mes

Despues de los entrenos de bici del martes y el miercoles y aprovechando el buen tiempo reinante, el jueves aproveche el dia de huelga para escarparme a rodar 2 horitas.
Buenisimas sensaciones, subiendo un puerto duro, que ya habia hecho por las dos partes.

Rodando fuerte hasta las playas de Marin y despues en compañía hasta la entrada de Bueu para coger la subida por Cela. Subida fuerte con desniveles de hasta un 15% y buenas sensaciones, acompañado en la primera parte del puerto y finalizando en solitario a buen ritmo. Despues bajada a saco hasta Bueu y rodando, casi en modo nocturno hasta casa con 54kms acumulando 1.000mts de ascension en 2h14min.
Despues otra buena sesion de estiramientos y gym casero para terminar el buen dia de huelga general.

El viernes, con mucho cansancio y algo de agobio laboral, aprovechando que teniamos que hacer recados familiares, parada total de entrenos.
Asi que me quedan 2horitas de bici para mañana y hoy algo de estiramientos y paseo por la tarde.
Se acaba un mes horrible en cuanto a kms de carrera pero con la satisfaccion de superar los 600kms de bici y casi, casi llegar a los 10.000mts de natacion que, por otro lado, no esta nada mal.

Un miercoles raro

Despues de un dia un tanto raro, aproveche la hora que tenia para hacer 20kms de bici en 50min, antes de coger a la peque. Sesion suave, rodando por los alrededores y disfrutando del buen tiempo.
Despues de una buena sesion de estiramientos y gym casero, sufriendo con el Milan - Barça. Un partido bastante raro y que se quedo en tablas, porque el arbitro estuvo algo blandito. Y eso que yo no hablo de los arbitros, solo opino. La eliminatoria se decidira en el CampNou y habra que darlo todo.
Mañana, dia de huelga general en España y yo con 2 horitas de bici pendientes. A ver que pasa....