Entrenos fin de semana

Pues al final salio un buen fin de semana de entrenos. El sabado tocaba descanso pero despues de un buen paseo por la ciudad con la familia de 6kms, me fui a ver el Barça perder en Pamplona. Estaban helados y nos quedamos helados.
Despues disfrutando de otro triunfo de la seleccion española, esta vez campeona de Europa de futbol-sala.
¿Que pensaran los franchutes?
El domingo, decidi no volver a pasar frio y me fui al gym. Sesion de triatlon indoor.
750mts de natacion en 14:30
20kms de bici estatica en 35min
5kms en cinta en 24:10
Para un total de 1h17min.
Terminando con una buena sesion de estiramientos.
Buena semana y recuperando la carrera. A ver si de esta va. Poco a poco.....

Aprovechando la tarde libre

Aprovechando la primera tarde del viernes libre, despues del curre y sin comer apenas, abrigadito y con la bici durante 2horas. Mucho viento en contra hasta Sanxenxo y vuelta despues de una foto mala con la negra baya en la playa de la ciudad.
Buenas sensaciones pero sigo con las molestias en el soleo de la pierna derecha asi que tampoco puedo correr este finde.
Al final, 48kms para 2horas en solitario y tarde familiar.
El sabado toca descanso y disfrutar con el Barça y la seleccion de futbol sala que juega la final de La Copa de Europa contra Rusia, para regocijo de los franceses que ni fueron a la fase final de Croacia..
El domingo, algo de bici y 20min suaves de carrera para ver como voy evolucionando de la lesion.

Y siguen con la misma cancion

El miercoles tocaba bicicleta y aprovechando el frio, me fui al estadio despues, a rodar por la hierba 20min para ver como iba el gemelo. No muy buenas sensaciones pero al final los hice todos.
45min en bici carretera por Marin para 17kms y 20min en el Estadio para 5kms en el campo de hierba.
Llegada a casa y estiramientos, abdominales y lumbares. Duchita y a disfrutar de la semi de La Copa del Rey.
¡Ya estamos en otra final! ¡Que lujazo ser del Barça!

El jueves, aprovechando que sali pronto del curre, al gym para un tri indoor. 750mts de natacion en 15min, donde me doblo una tipa dos veces. ¡Tiene cullons!. 20kms en bici estatica en 37min y 25min en Eliptica con cambios de ritmo.
Sesion de estiramientos y pa casa, para disfrutar de la semi de futbol sala España - Italia. Otra final mas, ¡Que bonito es ser español!
Los franceses deben estar supercontentos. Dopaos y con jeringuillas pero lo petamos todo, gabachos...

La vida sigue pero sigo indignado

Rueda de Prensa Alberto Contador

Si Alberto Contador dice que no se ha dopado, pues yo le creo y debemos estar todos con el. En ningun momento he desconfiado de su inocencia y me parece una falta de respeto, que algunos colegas de profesion no se pronuncien a su favor. NO-SE-HA-DO-PA-DO. Ha sido una milesima cantidad que podria pasarle a cualquiera de nosotros en un analisis rutinario, hay que parar esta persecucion del ciclismo, porque se va a acabar con el. Creo que nos da muchas alegrias las tardes de verano y que la gente disfruta haciendo este deporte a nivel popular.
No creo que fueran los miembros del TAS, chupadores y vividores, los que han puesto al ciclismo donde esta y seguro que de esta forma lo van a rematar.
Alberto dice que va a seguir, pues entonces va a ganar la Vuelta y yo lo vere cerca de casa. Con el hasta el final, pero que no se preocupen los gabachos, otro español ganara el Tour de Francia y Nadal revalidara el Roland Garros, por eso de que tengan que escuchar el himno español unas cuantas veces. Y cuidado con el verano, porque llega la Eurocopa y volvera a sonar otra vez el himno.

En cuanto a los entrenos, hoy jornada tranquila en la piscina con sesion de estiramientos en vapor y 1.000mts de nada en la piscina.
Por la mañana, fisio y claramente confirmada la microrotura en el soleo, aunque mañana intentare correr 20minutillos....

Empezando la semana

Hoy me acerque al gimnasio despues del curre. Tocaba estirar bien y a la eliptica, las molestias en el soleo siguen ahi y hasta mañana no queria correr para que me confirme la lesion el fisio.
Asi que eliptica 10min y despues los cambios de ritmo de 45 segundos fuertes por 10 series, recuperando suave 30 segundos y terminando hasta 30min. Despues sesion de estiramientos, abdominales y lumbares, para terminar con 1.000mts en la piscina con aletas en 20min.
Buen entreno el de hoy.


Mañana sesion de fisio con Alberto, ¿¿¿¿a ver como estoy????

Hoy ha llegado la noticia de que sancionan a Alberto Contador. Desde este mi humilde blog, quiero lanzar un comentario hacia los miembros del TAS. Si se piensan, en algun momento, que estas cosas benefician al ciclismo estan totalmente equivocados. Sancionar al mejor corredor del mundo, por un caso de dopaje que NO ESTA PROBADO, es totalmente demencial. No se de que van. Estos superhombres, lo dan todo por competir durante todo el año. Es un deporte brutal. Quien haya cogido alguna vez una bici y haya subido a algun puerto de los que hay por su zona, saben de lo que hablo. Pues ellos, lo hacen cada dia. Tienen que estar al 100% en todo momento, los controlan dia si y dia tambien. No se cuentos miles de pinchazos llevan en su cuerpo por los putos analisis. Y POR UN PUTO MILIGRAMO DE CLENBUTEROL EN UN CHULETON ESPAÑOL, le sancionan con dos años, despues de casi dos años, y le quitan el Tour de Francia que gano con todo merecimiento y con una sola cena de carne española en 30 dias y el Giro de Italia, que gano porque fue el puto amo en unas etapas memorables y que quedaran para la historia del ciclismo. Eso si, nuestros hijos no sabran que el ganador real fue EL MEJOR CORREDOR DEL MUNDO ALBERTO CONTADOR y que lo gano un italiano que reconoce la superioridad del español en esa carrera.
Me parece lamentable y si fuera yo, los mandaba a todos a tomar por culo y dejaba el ciclismo.
Asi, no me extraña que los patrocinadores se quiten del medio y dejen tirados a mas de uno.
Pero no solo es Alberto Contador, tambien esta Ezequiel Mosquera, que lo sancionaron por nada, y lo tienen olvidado. No sabe si entrenar o no, porque no sabe cuando competir. Y que decir de Roberto Heras, sancionado durante años, y que le jodieron su carrera, y ahora esta con posibilidades de ganar un juicio donde todo queda en nada. Y que decir de Valverde, 2 años en el dique seco y que siguen persiguiendolo como si fuera un delicuente.
Me parece penoso que esta panda de chupadores, represente al deporte de elite, y despues pidan perdon, porque ya se vera si dentro de unos años, algun juez diga que no procede todas estas tonterias.
Y que no esten contentos los franceses, que aunque Alberto no corra el Tour, algun español saldra para joder a los Schleck, a los Evans y a los franceses si es que hay alguno. Cuidadito con Valverde y con Cobo, que van a poner las cosas durillas.....

Suerte Alberto Contador, yo sigo confiando en tu inocencia y para mi seguiras siendo el mejor ciclista del mundo.