Ultimos coletazos

Aprovechando la tarde libre, acompañe a la peque a la piscina, y alli 1.000metrillos suaves para 22min y estiramientos en vapor. Por la noche disfrutando con el debut en champions del campeon. Estan un poco cargados de partidos, algo parecido a lo que me pasa a mi. Mañana, ultimo dia antes de.

Conclusiones

Despues de disfrutar la noche del sabado en compañia de la subida a Los Milagros de Amil. 20kms de autentico lujo y disfrutando del paseo y del ambiente. Llegando para escuchar la primera misa de las 6 de la mañana como es tradicional, toca descanso y medicos. El lunes, aproveche la tarde para descansar y recuperarme, eso si, no faltaron las dos sesiones de estiramientos, abdominales y lumbares para no perder la forma, a la mañana temprano y por la noche viendo sufrir a Rafa Nadal ante un espectacular Djokovic. El martes, toda la mañana de medicos y decisiones dificiles pero claras.....

Malos augurios

Esta semana ha estado marcada por los problemas de estos ultimos dias. Dolores cervicales continuos y molestias en las rodillas. Los malos augurios se van produciendo a medida que pasan los dias pero lo prometido es deuda, hoy, llueva - truene o nieve, voy a subir si o si a los Milagros de Amil, acompañado o no, da igual. Tengo que cumplir la tradicion aunque sea arrastrao. Despues de una semana horribilus, con estiramientos y natacion para no perder la forma y algo de eliptica suave en el gimnasio, hoy paseo de los grandes 20kms toparriba hasta los Milagros de Amil y ademas nocturno.

Si el puede, todos podemos

Es facil solo es cuestion de intentarlo y al final saldra

Buenas sensaciones, ¡ojala se mantengan!

Hoy me levante temprano por la mañana y sin ningun dolor. No me dolian las cervicales, no me dolia la rodilla, no tenia molestias en las ingles. Hacia muchos dias que no me pasaba eso.
Tocaba aprovecharlo, asi que estiramientos, 100 abdominales y 50 lumbares en bola para empezar el dia. Despues del trabajo, aprovechando que estaba por la zona, 25min de natacion en la Playa de Sanxenxo.
Buena temperatura del agua pero nadando con neopreno en solitario. 2 vueltas a la playa siguiendo las boyas de limitacion de embarcaciones, para un total de 1.350mts aprox.
Buenas sensaciones, aunque ahora me molesta un poco el cuello.
Por la noche, otra sesion de estiramientos, 100 abdominales y 50 lumbares en bola para terminar el dia.
A ver que pasa mañana.