Semanita durilla

Una semana dura con un finde para enmarcar.
La idea era marcarme un +100 con la bici el domingo pero me cagué y decidí no volverme loco. Los compis Top's tenían marcado un domingo con 165kms por la zona del Rosal y hasta el último momento no lo tenía claro.

Después de un jueves doblando la natación en el río y corriendo con el grupo 10kms con buenas sensaciones, llegaba el viernes para nadar en el mar y desconectar de toda la semana.

El sábado carrera cómoda en familia para otros 10kms y el domingo, definitivamente me rajé y salí con los compis 45kms a buen ritmo.
Eso si, liada de un compi a última hora para correr con él, cómodo y otros 7kms pal bote.

Vamos mejorando día a día.

Ahora ponle hielo por Dios.

Fortaleciendo y aprendiendo

Esta semana ha estado marcada por la caña de España. 

Un lunes de piscina en solitario dando 80 vueltas hasta los eggs y haciendo algo de técnica que, se me había pasado.

Martes cañero con la grupeta TOP y de la que estaba seguro que me iba a descolgar en el primer repecho de la jornada. Como así fue. Tocó tirar en solitario y volver enganchado a algún compi rezagado como yo. Transición de la buena, con 2.000mts a full. Para mí, a full significa correr en torno a 4´ y la grupeta ya corre en 3:30-3:50 así que, otra vez al tran-tran.
Pero, lo que me llenó de orgullo y satisfacción fue acabar de una pieza un entreno por el que no apostaba mucho y, lo mejor de todo, sin apenas molestias.

Espera que el miércoles estuviera tocado del entreno del día anterior pero nada más lejos de la realidad, después de un día duro en lo laboral y buscando nuevos proyectos, aproveché las últimas horas del día para disfrutar de 80min de bicicleta de carretera con los compis del grupo KROP. 

Y en un rato, vuelta a la carrera. A ver como se da.....

Vuelta al ruedo

Después de dos semanas sin correr por la sobrecarga del sóleo y del rascazo en el pie, el viernes comenzamos a correr. Buenas sensaciones y sin molestias para 24min, después de nadar y 20kms de bici

El sábado tocó descanso y hoy domingo, vuelta al ruedo, con 1h en bici en solitario con 26kms y 30min más de carrera, sumando 6.500 mts.
No fui al Triatlon de Campelo y creo que ha sido una buena decisión.

Seguimos sumando.

Pasan los meses, volando

Con todo lo que tengo que hacer en este mundo de Internet, estoy dejando de lado mi querido blog. Y esto no se puede permitir.
Un blog que me ha dado mil satisfacciones personales no se puede quedar en el olvido, así que a partir de ya, volverá a ser mi bitácora de entrenos como fue en su día.

                    

¿Los entrenos? Bien, gracias. Eso si, la carrera pasiño a pasiño. Que uno ya tiene una edad y, los que dicen que con 50 años se corre mejor un Maratón, están un poco locos.

Acabamos esta primera parte del año, mejorando registros del año pasado y eso es lo que más me gusta. Incluso con más lesiones. 

3,186 kms repartidos entre las 3 disciplinas, comparado con los 2.852 del año anterior es una mejoría notable. Aunque atrás quedan los espectaculares 3.472 kms del año 2013, record de kms en un semestre que para mis condiciones está muy bien. Un año de satisfacciones personales, aunque no tanto laborales, de ahí la cantidad.

Así que comparando el tiempo que puedo dedicar este año con el 2013 está más que bien. 

Como muchos dicen de mi negatividad, en mi contra tengo que decir que tampoco es ninguna maravilla ya que la carrera es muy inferior a los años anteriores y las ganas de correr se han esfumado definitivamente.

Empezamos la segunda parte del año, tratando de evitar lesiones y disfrutar haciendo deporte en compañía. Me voy a olvidar de los tiempos y disfrutar.

Go, go, go.

Ya en Junio y yo con estos pelos

Los días pasan volando últimamente y poco o nada puedo escribir en este mi querido blog de entrenos pero, no lo voy a dejar por nada del mundo y trataré de ponerlo al día.
Me ha dado mucha energía desde sus inicios y ahora toca cuidarlo un poquitín.

Volvemos a correr aunque, como siempre con molestias. Ayer, viendo el reportaje de Iniesta de mi vida, me sentí muy identificado con las lesiones sufridas en el año en que murió su gran amigo Dani Jarque y que, la cabeza tiene mucho que ver en este tipo de lesiones.

Yo llevo desde 2011 arrastrando molestias y todo es debido a algo. Me puedo imaginar las causas pero hay que levantar la cabeza y tirar para delante.

Empezamos este mes de Junio disputando el Triatlon de Porriño que, ya había disfrutado hace dos años y que esta vez tocaba hacerlo con precaución ya que todavía no tenía el alta de la lesión.
Las sensaciones fueron muy buenas y, pese al calor, disfruté muchísimo del Triatlon.

Sigo mejorando la natación día a día y en la bici, como siempre voy disfrutando. Me pasan como locos y es difícil de coger grupos pero voy mejorando cada día. La carrera a full para terminar cuanto antes.

Seguimos con los entrenos y, lo más importante, disfrutando del deporte.