Espectacular Vuelta a España 2012

Todo lo bueno se acaba y como no, la Vuelta a España llega a su final. Mañana lunes, no podremos volver a disfrutar de el espectaculo de estos dias pasados. Es lo que hay, todo se acaba. Nos han dado un espectaculo en toda regla. El Giro 2012 ha sido precioso, el Tour 2012 ha sido soporifero pero, la Vuelta 2012 ha sido espectacular.
El gran recorrido preparado con varios finales durisimos han hecho que esta Vuelta sea recordada para la historia. Pero lo mas importante, son estos 3 cracks del ciclismo mundial y, ademas españoles y amigos.
Joaquin Purito Rodriguez, ha hecho una temporada excepcional, quedandose con la miel en los labios despues de un Giro increible y dando espectaculo en todas las carreras que ha disputado. Llegaba a La Vuelta en gran forma y lo ha demostrado. Sino fuera por la contrareloj de Pontevedra y el dia de Fuente Dé, habria ganado la carrera, pero se lleva varias victorias y la satisfaccion del trabajo bien hecho.
Alejandro Valverde, despues de un año de sancion, empezo la temporada espectacular. Mala suerte en el Tour, hizo que quedara en segundo plano y no pudiera competir en los JJOO, pero no paro, y compitio a gran nivel en esta vuelta, aguantando a Purito y Alberto en todos sus arreones y dando espectaculo con sus victorias.
Alberto Contador. Espectacular, luchador, historico, gran persona. Despues de un año de sancion por algo, que simplemente no se puede demostrar. Ha aguantado en solitario para poder llegar a la Vuelta en buena forma. Sin competir hasta finales de agosto y, con solo entrenamientos en solitario, ha dado toda una leccion de profesionalidad, compitiendo como siempre hizo en esta Vuelta a España. Atacando en su terreno y haciendo una gran contrareloj. Despues de varios intentos y, viendo que siempre lo cogian y le ganaban, decidio hacer una etapa historica atacando a 50kms de la meta en un puerto de segunda categoria y haciendo una etapa en solitario, dando un gran espectaculo.
Esta Vuelta se la merecian los 3, pero solo puede ganar uno. Para mi, ha ganado el ciclismo español

Objetivo cumplido. Segundo triatlon del año

Llegaba el día, pero había que cumplir con los entrenos, así q el viernes aprovechando el ambiente de triatlon en la ciudad, 1h30min de bici acompañando a varios ciclistas, reconociendo el circuito. Que lujazo. Después subiendo hasta el Campiño para recoger el coche. 30kms antes de la carrera.
El sábado tocaba competir otra vez. Mucho ambiente de triatlon y muchas prisas para prepararlo todo.
A las 14:15 se da la salida, 750mts de natación en el rio Lerez con no muy buenas sensaciones, acabando en 14:30, 1min más que en julio. Después, una transición eterna para coger la bici de más de 5min y a por los 20kms. El inicio fatal ya q tuve q parar a ponerme bien las zapas, después genial en todo momento. 34min espectaculares, en un circuito genial. Otra transición larguísima para dejar la bici y muy bien corriendo en las 2 primeras vueltas. La última no fue tan buena, pero el tiempo es muy bueno para cómo estoy corriendo. 21:21
El tiempo provisional, a falta de las clasificaciones, 1h18min, mejorando en unos segundos la anterior.
Contento pero sabiendo q tengo q mejorar muchísimo en la natación, así q espero comenzar algún entreno de técnica ya q el objetivo sería estar en 12min nadando, para poder disfrutar un poco en los sitios de cabeza.
La carrera es mejorable, pero ahora mismo, sólo puedo pensar en que la rodilla me de un respiro de una vez y, a partir de ahí, empezar a coger buenos ritmos.
La bici sólo puedo hacer kms y más kms para coger fuerzas.
Para el año volveremos a intentarlo, ahora a seguir con los entrenos, dándole fuerte a la bici, e intentando recuperar la rodilla con ejercicios de fuerza en cuadriceps. Bajar unos kilos creo q me pondrá en forma, así q es el mayor objetivo.
Vamonoooosssss.

Volver...con la frente marchita

Despues de la bici de ayer, donde hice el circuito del Tri de Pontevedra, 21kms en 45min mas 20min de recuperacion, rodando tranquilo, hoy tocaba seguir acumulando, asi que 40min de bici suaves, 30min de eliptica en el gym y 10min de natacion, ademas de una buena dosis de estiramientos con sus respectivos abdominales en el gym.
Voy recuperandome de las cervicales, la rodilla sigue molestando pero espero olvidarme pronto.

Mañana, toca 1h30min de bici pero hay que disfrutar que la Roja está en la ciudad, asi que espero pasarme por los alrededores de Pasaron, ya que no tengo entrada y despues disfrutar del ambiente en la ciudad del Lerez.
Pontevedra se esta poniendo de moda, con las etapas de la Vuelta y ahora la Seleccion Campeona del Mundo y el fin de semana, Campeonato de España de Triatlon. Esto es un no parar.

Vuelta a España III

Despues de las 3 etapas vividas estos dias y del dia de descanso de ayer, parecia que la vuelta estaba sentenciada en favor de Purito Rodriguez, pero Alberto Contador, no iba a dejar de intentarlo. Y despues de varios intentos, en Ezaro, Ancares, Los Lagos y Cuitu Negru, hoy era el dia. En Fuente Dé, puerto de segunda categoria, dio el mazazo a la general y desbanco en mas de un minuto a un gran Purito, llevandose la etapa que lucho en solitario en los ultimos 20kms.
Me encanta este deporte y, como no, despues de estos dias de paron, por culpa de las cervicales, hoy toca volver a coger la bici. Da igual que las molestias sigan ahi, hoy hay que entrenar porque esta gente tiene que tener mucho mas dolor y disfruta con lo que hace, asi que tengo que tomar buena nota.
Despues de 1000 metrillos de natacion en la Playa con Neopreno, ahora toca el circuito del Tri de Pontevedra, como entreno para el sabado.
Vamonos....

Feira Franca 2012. No todo es entrenar

Viernes y sabado poca cosa en cuanto a entrenos, entre las molestias y las pocas ganas de entrenar, no hice lo q tocaba en el plan de entrenos.
Al final, 1horita en el gym y el viernes para sesion de estiramientos y algunos abdominales en vapor, terminando con 1150mts de natacion para 25min.
El sabado tocaba patear por la ciudad en familia y con amigos, vestidos de epoca de Feira Franca.
Una fiesta que en Pontevedra lleva mas de 10 años celebrandose y que cada dia tiene mas gente.
Lo pasamos genial, bebimos y comimos y, ahora toca quemarlo todo.