Finalizando una semana HISTORICA

Aunque los entrenos no han sido nada del otro mundo, puedo decir que ha sido una semana bastante productiva. En lo laboral, arreglando varias cosas. En lo personal, intentando recuperarme de esta puta rodilla. En lo deportivo, entrenando todos los dias, pero con mucha tranquilidad.
Lo mas importante es que LA ROJA esta en la final de la Eurocopa 2012. Puede hacer algo historico, convirtiendose en la unica seleccion en la historia que consiga el triplete de forma consecutiva, pero para mi ya ha hecho algo historico metiendose en la final.
Ahora solo queda un paso, aunque va a ser dificil contra los italianos, que llegan a la final muy finos, lo van a intentar con toda seguridad.
En cuanto a mis entrenos, el jueves solo hice estiramientos en vapor y 20min de natacion, ya que no tuve mas tiempo.
Hoy, con la peque un poco pachucha, acabare el dia con una buena dosis de estiramientos, abdominales y lumbares y descarto el triatlon sprint que tenia planificado para otro momento.
El sabado intentare hacer algo y el domingo, la idea es ir hasta Santiago si me levanto temprano y vuelta con la bici de carretera, aunque todavia no lo tengo muy claro, ya que es una buena tirada y en solitario puede ser algo complicado.
Mañana me lo plantearé.

Acabo el mes de Junio con: 
NATACION - 16.350 MTS (Record mensual)
BICICLETA - 432 KMS
CARRERA - 32,7KMS


El primer semestre del año 2012 queda con:
NATACION - 61.675 MTS (13.300mts más que el año pasado)
BICICLETA - 3.224,2KMS (1.666kms más que el año pasado)
CARRERA - 162,6KMS (526kms menos que el año pasado)

Dejavu

Miercoles 27 de Junio de 2012

Dia duro en el curre, acompañado toda la mañana por la zona de Pontecaldelas, aproveche la tarde para descansar un buen rato y a las 6 acercarme al gym para nadar un rato. Es cojonudo estas tardes de gimnasio sin nadie en la piscina y nadando en solitario. Al final 1.500mts en 30min y despues vuelta a casa en la bici de montaña para hacer el cambio.
Bici de carretera 20kms, no tenia mas tiempo, habia que sufrir con la roja. 44min en el circuito del Tri de Pontevedra. Aunque las sensaciones fueron buenas, el viento en contra bajando me impidieron hacer una mejor marca. Es lo que hay.
Estiramientos para terminar, duchita y a sufrir con la Roja.
¿Quien dijo que no hay que sufrir para ganar?. Pues eso nos pasa con la Roja. Dan la sensacion de tranquilidad, juegan a su manera, nunca nos fallan y hoy no iba a pasar.
Penaltys para mas sufrimiento, despues de 120min agonicos y con mucho cansancio.
Tira Sergio Ramos (con dos cojones) a lo Pirlo. Puto crack.
Fallan los portugueses y....es el turno de Cesc Fabregas. Me pasa un Dejavu por la cabeza, esto ya lo he vivido y no podemos fallar. Susurra al balon y GOOOOLLLLLLLLL, otra vez estamos en la Final de la Eurocopa. Podemos hacer historia. El domingo volveremos a sufrir con LA ROJA.

Otro titulo azulgrana para empezar la semana

Sencillamente impresionante la final de la liga de futbol-sala, cualquiera pudo ganar, a 5 partidos y en la prorroga el Barça marca dos goles y se impone a un gran Pozo de Murcia.
Esperemos que esta semana siga asi de bien. Vamonosssssss.
Hoy, doble sesion de entrenamiento, ademas de unos estiramientos por la mañana temprano, por la tarde, 20min de natacion para 900mts y pasando de la rehabilitacion, sesion de 1h15min de bici de carretera para 30kms.

En cuanto al tema de la rehabilitacion, tengo mi opinion, pero me la tengo que guardar. Una cosa, si voy a decir, asi no se cura ni DIOS. ¡Para que coño pagamos un seguro privado si solo quieren facturar!

¡Que gran fin de semana, español!

En los fines de semana como estos, es bonito ser español, aunque tengamos una semana de perros por el tema economico, el pais al borde del precipicio, nuestros deportistas nos siguen dando alegrias a nivel mundial. Deberiamos copiar este afan de superacion y esta humildad en el trabajo para intentar ser los mejores.
El sabado, a falta de Rafa Nadal, David Ferrer dio toda una leccion de humildad y trabajo en Holanda para ganar un torneo, que aunque faltaran los numeros uno, habia mucho nivel.
Por la noche, La Roja nos dio toda una leccion de juego facil y seguridad , acabando metiendose en semis de la Euro, eliminando a los gabachos y demostrando su superioridad. Ahora nos toca luchar contra los portugueses por una plaza en la final.
El domingo, despues de disfrutar con el futbol, tocaba sufrir con Fernando Alonso. Salia 11 en Valencia, y no esperabamos la pedazo carrera que nos brindo y con una gran celebracion ante todos sus paisanos. Como dijo su ingeniero, bravisimo Fernando, bravisimo.
Pero bravisimo a todos los deportistas españoles, que nos siguen demostrando que con ilusion, trabajo y todo el esfuerzo del mundo, los objetivos al final, salen.
Me dejo a Javi Gomez Noya para el final ya que, siendo de mi ciudad, tiene aun mas merito. No gano ayer en Kiztbuhel, porque los hermanos Brownlee estan que se salen, pero su tercer puesto es espectacular y no sabe otra cosa que luchar, luchar y luchar. Un puto crack. Grande Javi.

En cuanto a mis entrenos, poca cosa, normal general este mes de junio. El sabado descanso y el domingo, aprovechando la tarde calurosa que hizo por la zona, me acerque a la playa con la familia y rode con la bici 1h30min, para 33kms.
Ahi vamos....

Poca cosa, esta semana

Pues poca cosa desde el martes, aunque sin dejar de hacer ejercicio, me lo estoy tomando con tranquilidad, ya que las sesiones de fisio me rompen toda la tarde.
El miercoles despues de la sesion, un buen rato de estiramientos y 30min de natacion para 1.500mts.
El jueves despues de la sesion, sesion suave en el gym y 20min de natacion para 1.000mts
El viernes, iba un poco justo, despues de una buena siesta cogi la bici, cambia la cubierta, ya que el martes habia pinchado, y me fui a rodar un poquitin. Buena tarde, aunque con algun resto de viento de los dias anteriores, hasta Mogor, subiendo al poblado, una buena rampita para forzar un poco las piernas, y vuelta para Pontevedra. 20kms en 46min, rodando con tranquilidad. Despues de una buena ducha y de algun que otro estiramiento, a pasar un rato con la familia....