Semana complicada

La semana como el tiempo. Llevamos unos dias con mal tiempo, entre la lluvia, el viento y el frio parece que estamos en Febrero. Es lo que tiene disfrutar de un verano en febrero, que despues vienen las lluvias.

Lo mismo ocurre en lo profesional, dias lluviosos entre reuniones y adaptacion a nuevas ideas y nuevos retos. No queda otra con los tiempos que corren, hay que aceptar algunas cosas que no llevamos bien, pero creo que estoy capacitado para el nuevo cambio, asi que con positivismo y a por ellos.

Otro mal momento de la semana, es la consecucion del titulo de Liga por el Real Madrid. Aceptanto que algun dia tenia que ocurrir y dando la enhorabuena a todos mis amigos madridistas uno por uno, cosa que estoy convencido que ellos no hicieron durante estos 3 años, pero no pasa nada. Yo se perder y reconozco los exitos de los demas.

Entrando en los entrenos y ya relajado viendo al Barça ganando por Pep Guardiola, el miercoles con poco tiempo antes de la reunion de la fusion en el Castillo de Sotomaior recordando grandes momentos recientes, sesion de gym y estiramientos con 1200mts de natacion en piscina comodillos.

El jueves, despues de una larga sesion de comedura de tarro y de que los de Vigo siempre son los mejores y juegan en 1ª Division (¿no jugaban en segunda?), buena sesion de pesas en gimnasio y 1.000mts de natacion comoda para terminar.

La sesion del viernes prometia y despues de una mañana con sesion educativa en el trabajo y llegando tarde a casa, aprovechando la tarde libre, a eso de las 5 me puse la ropa de ciclismo y a darle caña. 

Mucho viento  para rodar asi que subida hasta la Escusa para probarme otra vez.

7kms de subida en 37min con buenisimas sensaciones en todo momento y sin molestias en la rodilla.

Al final, llegada a casa con 1h42min y 35kms acumulando 800mts de altitud que no esta nada mal.

El bocadillo de Jamon con tomate que me pusieron en el curre hizo que me tuviera que beber un buen trago al subir porque repetia el muy cabron. 

Alto de la Escusa a 520mts de altitud con unas buenas rampas.

A esta foto le tenia ganas, ya que el final de la subida es durisima y siempre quedan pocas fuerzas para pararse ahi y sacar una foto. Hoy si pude.

01 de Mayo de 2012. Dia del Trabajador

Aprovechando el dia festivo entre semana, tocaba hacer kms con la bici. 

Me levante temprano, el dia esta complicado pero habia que salir. Desayune y se me fueron las 9 de la mañana, ya no podia ir con el grupo para los 104kms. Pues nada, a rodar sin rumbo a ver que pasa. 

Por la autovia de Marin, mucho viento en contra y frio. En solitario. Voy a sufrir. Me pasan 3 en grupo, pues nada con ellos. Les pregunto a donde van y me dicen que sin rumbo. Pues con ellos. Al final de la autovia nos pasan los tris, con Gomez Noya a la cabeza. Ni intentamos seguirlos. Van muy rapido.

Llegamos a la fuente de Mogor, empieza a llover con fuerza y deciden dar vuelta porque esta muy oscuro. Vuelvo con ellos. Se calma al llegar a Marin, asi que subida por San Julian hasta la Brilat. Ritmo comodo y subiendo a gusto.

                             

Subida de mas de 7kms pero bastante comoda a ese ritmo. 

Despues bajada hasta Pontevedra, para enfilar la carretera de Vilaboa, ahi cambiamos el ritmo. Parece que el tiempo nos da una tregua. Sigo con ellos, van hasta Arcade. La idea es ir con ellos y despues volver por el interior, a ver que pasa.

Cogemos hacia la Canicouva. Conozco la subida, asi que la controlo. Subimos a buen ritmo y al llegar arriba, vuelve a llover. Hace mucho frio, tengo frio, pero hay que seguir.

Al llegar al alto, enfilamos hasta Pontesampaio y de ahi hasta Arcade para terminar la etapa de grupo.

40kms muy comodos en casi 2 horas. Ahora me toca a mi solo.

Me dicen que hay un puerto muy chulo por la zona, que me lleva hasta la Reigosa. No lo conozco, asi que tiro hacia alli. Un pis y alguna foto y por el siguiente puerto.

Alto Da Vela. 2kms durisimos por una buena carretera sin apenas trafico. Ni un solo coche me paso. Gran paisaje y mucha tranquilidad. Le deben llamar La Vela porque arriba de todo tiene una nave Fenosa de Energia. Digo yo.

Al llegar al cementerio de Taboadelo, veo una subida y me meto por alli. No conozco pero tiene pinta de ser dura y acabar en alto y vaya si es dura. Carretera malisima y rampas durisimas que me llevan hasta el alto de Cristo Rei. No sabia que existia y lo tenia pegado al poligono do Campiño. De hecho debe ser un monte de la Fracha.

Fotos y disfrute del paisaje, aunque mucho frio y viento.

Despues bajada a saco hasta Pontevedra, para terminar con la tirada larga de hoy en 3h32min para 75kms. Durisimos pero muy amenos, pena del tiempo pero otra vez sera.

Media de 21,3kms/h que no es muy buena pero con este tiempo y con los 1.465mts de ascenso acumulado, no se puede pedir mas.

Fotazo en el puente de Sotomaior, al fondo el puente medieval. Ahi comienza la subida al alto da Vela.

Zona recreativa pegada al rio. Muy chula para pasar una tarde de verano.

Foto en el puente medieval de Sotomaior.

Alto da Vela, quedan pocos metros para Cristo Rei. Lo dice el cartel eh.

Ni el tato habia por ahi.

Torre de Cristo Rei en Taboadelo. 

No lo conocia y lo tengo a unos kms de casa. Increible pero cierto.

Fotazo en la Iglesia de Lerez.

Me encanta esta foto, en la misma Iglesia de Lerez.

Al fondo el Rio Lerez.

Toca bajar para terminar el dia.

Por la tarde, despues de una buena siesta. Sesion de estiramientos para recuperar el cuerpo y mañana fisio.

Queríamos lluvia...2 tazas

Dia desapacible para empezar la semana. Lo bueno es que mañanana es festivo y podemos decidir si mojarnos o no.
Iba a salir para cumplir la horita del mes con la bici, pero entre la lluvia, el viento y las pocas ganas de entrenar, me decidi a acercarme al gym, despues de una buena sesion de gym casero para decidirme.
Al final, sesion de estiramientos y casi 1hora de spinning para terminar el mes de Abril.
Empieza mayo con festivo pero sigue la lluvia, asi que a ver que hacemos.

Domingo en solitario

Imposible salir por la mañana y eso que hacia un gran dia y tenia al Presi por aquí y habia una buena tirada, pero cuando no se puede no se puede y punto.
Limpieza general, dormir hasta tarde y sesion de estiramientos y gym casero.
Por la tarde, despues de comer, toca salir en solitario y con viento en contra hasta Aguete y vuelta para 1hora clavada con 28,5kms. Buena media.

Despues de rodar suave un rato, otra serie fuerte por el circuito del Tri de Pontevedra, hasta el cruce de Berducido y vuelta. 26min hasta arriba con un viento en contra de la leche. Despues bajada a saco para 43min en 20kms.
Tengo que insistir este circuito este mes mas veces, hasta conseguir los 40-41min del año pasado.

Despues, tocaba algo de cuesta hasta Montecelo por la Iglesia de Mourente, subiendo la cuesta de Monteporreiro, la dura. Buenas sensaciones en los 7kms para 21min.

En total, 2h04min para 55,5kms. Buenas medias de 28kms /h, que tambien son importantes.

Por la noche, sesion de estiramientos para terminar una semana.

Solo queda un dia para terminar Abril, asi que habra que cumplir el record del mes pasado en 803kms. Estoy a solo 26kms para cumplir el record del mes pasado, asi que no queda otra. Bici 1horita y chupao el  record.

Subida al Cuitu Negru (Asturias)

Es un reto que llevo pensando ya varios dias, aprovechando el viaje a las Asturias el dia 18 de Mayo para preparar la Clasica de Los Lagos de Covadonga del dia 19, se me esta pasando por la cabeza, siempre que alguno se anime, a cumplir un objetivo que me encantaria hacer algun dia. 

Segun parece, Asturias nos quedara lejos a partir del verano, asi que mejor despedida de una gran comunidad que nos ha dado tanto. 

Cumplir las 3 cumbres miticas de Asturias. Los Lagos de Covadonga (1.135mts), El Angliru (1.570mts) y El Cuitu Negru (1.830mts)

La altimetria mete medio, solo de verla, desde el km1 hasta el km15 media de 6,7%, con rampas de hasta el 22,3%. Los ultimos dos kms ya por encima de los 1.500mts de altitud, sin respiracion, media de 17,6% y hasta 33,4% de desnivel. Es que acojona pero me encanta. La rodilla me duele solo de pensarlo, pero sino puedo pues me bajo de la bici y subo andando y descalzo, por cojones.

La idea seria hacer la clasica de los Lagos el sabado disfrutando de la compañia. Meterse una buena zampada a eso de las 4 de la tarde en algun sitio que eligira el anfitrion, despues un descanso merecido en algun prau, ya por la noche una buena cena en compañia y por la mañana del domingo, despues de dormir bien, acercarnos hasta Pola de Lena con el coche y pegarnos los 25kms de subida hasta el Cuitu Negru, unas fotos y para abajo para terminar con otra buena comida por la zona.

¿HACE O NO HACE?