Y para empezar una semana extraña. Correr y bici de montaña

El lunes por la noche, aproveche un rato que tenia para salir a correr por la Isla de Las Esculturas. ¡Que lujo! correr en solitario a esas horas. ¡Me encanta!. Desconectas de verdad.
Despues de unos buenos estiramientos, esperando en casa para salir, trote suave hasta el puente y 2 series de 2.000mts a buen ritmo, lo que se puede decir en estos momentos. La 1ª a 4:23 y la 2ª algo mas roto en 4:35, no se puede pedir mas. Vuelta hasta casa al trote. Total 5kms en menos de 25min y estiramientos antes de cenar.

La idea era levantarse temprano el martes festivo (Dia de La Constitucion) y coger la bici de montaña (algo tocada la verdad) para salir 1horita a ritmo por la senda del rio.
Al final, buenas sensaciones durante toda la hora para 21kms y en ayunas.
Por la tarde, algo de estiramientos, abdominales y lumbares.