Semana 1. Objetivo Porriño

Empieza la semana de entrenos centrados en bajar la marca de 39:55 del año pasado en Porriño. El lunes tocaba descanso y asi lo hice.
El martes, series de 2min fuertes.
Me fui al campo de Poio. Carrera continua 20min a 4:50, estiramientos y 6 series de 2min fuertes. Me salieron a 3:40, 3:44, 3:38, 3:35, 3:30, 3:22. Recuperando al trote entre cada una.
Finalizando con 5min de trote de recuperacion, para 900mts.
Estiramientos, abdominales y lumbares de rigor.
AleaJactaEst