Jueves de kms

El jueves tocaban 14kms a 4:35, asi que despues del curre, decidi acercarme hasta el gym para ver si alguien se animaba a hacer grupeta. Como no venia nadie, me fui solo, por el circuito de la Media de Pontevedra, acabando a buen ritmo por la Isla de las Esculturas, donde en el km12 y km13 comparti trote con un coleguilla del gym, que iba bastante tranquilo. Para acabar segun el objetivo, el ultimo km lo hice fuerte y termine en 1h03min, para cumplir con el objetivo. Me encontre bien de fuerzas aunque con problemas en la parte delantera del pie, por unas durezas que me estan matando.
Como me quedaban un par de kms para llegar al gym, decidi hacerlos fuertes y al final llegue con 2kms en 8min y algo.
Estiramientos, abdominales y lumbares.....