domingo, 14 de abril de 2013

Semana complicada

Esta semana me ha sido imposible escribir en el blog. Los nuevos proyectos hacen que esté más centrado en otras cosas pero, me ha dado muchas satisfacciones así que no lo puedo olvidar.
Resumiendo la semana deportiva, el lunes y el martes no pude entrenar, ya que un virus de estomago me dejó chunguísimo para hacer ejercicio.
El miércoles empecé la semana, así que sin parar hasta hoy domingo. Carrera 60min en Fartlek para el miércoles, cumpliendo con los retos y los estiramientos de rigor. Otros 11.500mts para el bote.
El jueves, al gimnasio con pocas ganas de entrenar, cumpliendo con los retos y bici estatica 35min para 16kms, terminando con 1.000mts de natación, algo cargado de cervicales.
El viernes. Un gran entrenamiento de 2horas de bici con Agus hasta Domaio y vuelta, cumpliendo con 50kms y buenísimas sensaciones. Después, transición de 5kms corriendo en 22min con Jimmy y Rios, disfrutando y terminando muy cansado.
El sábado, con poco tiempo, un rato en la piscina para 1.000mts y algunos estiramientos en vapor.
Y hoy domingo, buen entreno de duatlon en solitario. El objetivo era ir ayer a Noia, pero como no pude, tocaba hacerlo hoy. 5kms de carrera en 21min, 20kms de bici hasta Marin y vuelta en 43min y terminando con 2,5kms en 10min. Buenísimas sensaciones y acabando muy bien.
Tiempo total sin transiciones 1h14min52seg.
Buena semana de entrenos, acumulando 2000mts de NATACION, 86kms de BICI y 23kms de CARRERA.
A seguir así...

lunes, 8 de abril de 2013

Las imagenes de un gran fin de semana

El sábado tocaba descansar de los entrenos y, por la noche aproveché el partido del Barça para tomar unas cervezas con un amigüito y disfrutar de la victoria FÁCIL ante el Mallorca, con un gran Cesc Fabregas pero lo mejor de todo fue la vuelta a los terrenos de juego de el gran Eric Abidal. Todo un ejemplo de superación.
De estos dos poco más puedo decir. Grandes atletas y grandes amigos, consiguiendo una victoria muy importante en Auckland para Javi Gomez Noya y un espectacular segundo puesto para Mario Mola.
A última hora, también recibimos la gran noticia del espectacular papel de los otros triatletas españoles en la Copa de Europa de Quarteira en Portugal, con un espectacular Fernando Alarza, consiguiendo una gran victoria y corriendo un 10.000 como los grandes de este deporte.

El domingo, amanecía nublado en Pontevedra. La idea era madrugar, desayunar y preparme para un duro entreno con Ríos, compañero triatleta. A las 9:15 estabamos con las bicis preparados para cumplir el objetivo y justo ahí, empieza a llover. ¿Qué somos leones o huevones?. Leones, claro. Salimos con destino hacia Marín a buen ritmo para hacer un entreno de bici de 1h15min. Cumpliendo el objetivo de hacer Marín  ida y vuelta y subida hasta Barro y vuelta. 35kms en 1h14min a un ritmo durísimo para mí, no tanto para Ríos, que va como un tiro. Después de secarnos y dejar las bicis. Nos acercamos hasta Monteporreiro. Se celebraba la primera carrera popular de Monteporreiro. Circuito de 4kms rompepiernas al que había que darle 2 vueltas, con una rampa en el final muy dura. Conseguimos llegar a tiempo y, aunque muy atrás y sin competir, rodamos 7kms por debajo de 30min con unas grandísimas sensaciones por mi parte, sin apenas molestias. Despues, trote suave para terminar el objetivo de los 8kms y para casa que había que secarse y entrar en calor después de 3horas de entreno.

Después de comer y recuperarme del esfuerzo, tocaba disfrutar con la Paris-Roubaix, donde el amigo Fabian Cancellara dio todo un recital y conseguía otra victoria en esta gran clásica.

Por la noche, disfrutando con las motos y con un espectacular motociclismo español, destacando por encima de todos a Jorge Lorenzo, pero sin olvidarme de Mark Marquez, Dani Pedrosa, Pol Espargaro, y los chavales de Moto 3
Espectáculo español, otro fin de semana más.
La pena es que me levante por la mañana, con la noticia de Urdangarín que, hizo que se me revolviera el estomago y todavía siguen las molestias.



                                                                                                                                                                                             







domingo, 7 de abril de 2013

El infierno del Norte ya está aquí

Pues hoy es el día, la París Roubaix ya está aquí. Atrás han quedado las carreteras belgas con sus duros muros, ahora llega el turno a las carreteras francesas con su Infierno del Norte, monumento al ciclismo mundial, la Paris Roubaix.
Con un recorrido de 254kms totalmente llano pero donde se encuentran 27 tramos de pavé con varias categorías según su dureza. Con un tramo espectacular, el tramo de Arenberg. Una larga recta de 2.400mts con uno de los tramos más difíciles y donde se decide claramente la carrera.  
La París-Roubaix cumple 117 años, no se ha disputado en 7 ocasiones por las dos guerras mundiales. 
Hoy se  celebra la 111ª edición. Atrás han quedado hazañas espectaculares de grandes ciclistas que quedarán para la historia de este gran deporte.
Imagenes antiguas de dureza y sufrimiento por los tramos de pavé con aquellas bicis míticas que, intentaban adaptarse para los tramos duros pero era imposible que alguna no rompiera y que se quedaran muchos ciclistas en la cuneta.
Los años han pasado y sigue siendo igual de dura y de espectacular. Se ha intentado adaptar las bicicletas, las ruedas, pero sigue siendo igual de dura y como llueva. Será aún más espectacular.
El último ganador del 2012, Tom Boonen, después de la lamentable caída de Fabian Cancellara, no podrá participar para revalidar su título, después de la caída sufrida la semana pasada pero esta edición promete espectaculo del bueno.
Estaremos ahí para verlo y lo ponen en la TeleTenis increiblemente. Por mi parte, trataré de sintonizar con Eurosport, para no dejar de lado a los chicos de esta cadena que tanto se vuelcan con el ciclismo.
¡¡¡VAMOS FLECHA!!!





sábado, 6 de abril de 2013

Triunfo histórico en Auckland de Javier Gomez Noya y Mario Mola


Esta entrada es para felicitar desde aquí a Javier Gomez Noya y Mario Mola, dos deportistas españoles que hoy por la noche nos han hecho disfrutar de ser españoles. 
Ambos competían, representando a España, en las Series de la Copa del Mundo de Triatlon disputada en Auckland y nos han dado una lección de sacrificio y superación para conseguir la primera y la segunda plaza y además de demostrar un alto nivel competitivo, han demostrado ser unos grandes deportistas con gestos como los que vemos en las imágenes, demostrando que son grandes compañeros y amigos. 


Y no sólo a los que nos apasiona este deporte y que lo seguimos como buenamente podemos, nos gusta ver y escuchar estas noticias. También a mucha gente que le gusta el deporte, todo tipo de deporte, le gustaría ver en periódicos online de tirada nacional como el marca o el as, noticias de este tipo en la portada de sus páginas. 
El AS si ha puesto una pequeña reseña a la victoria de Javier Gomez Noya pero recordando a todo el mundo que Iker Casillas es suplente hoy a las 18h. No tengo nada en contra de Casillas pero hoy, el momento es para estos cracks.

Sin embargo, el MARCA a las 12 de la mañana, se centra en buscar sustitutos de Xabi Alonso o de que a Messi le hace falta un poquito más de sangre. Me encantan estos dos jugadores y el fútbol pero, 
¿NO SERÍA MEJOR PONER UN DOBLETE ESPAÑOL A NIVEL MUNDIAL?

En fin, los deportes de menor tirada es lo que tienen, pero poco a poco vamos siendo más los que nos gusta esto del Triatlon y como le dije a un amigo hace unos días, "pero ¿no decías que correr era de cobardes?. ¡Qué coño haces corriendo una Media Maratón!



Al final...sólo un susto

Después de la visita al fisio y de estos días, la lesión no fue para tanto. Incluso viene bien para recuperarme de estos últimos meses de carreras de 10kms. Decisión parar de correr hasta el lunes y recuperar fuerzas para volver otra vez.
El jueves, después del fisio, aproveché una hora para acercarme al gimnasio y a la piscina, después de una buena serie de estiramientos y reto. 1750mts nadando con muy buenas sensaciones.
El viernes, quería salir con la bici, pero el viento del norte y el frio, me quitó las ganas. Al gimnasio con la bici de montaña a última hora de la tarde, urbaneando un poco por la ciudad y después una clase de spinning de 50min y 35min en la bici estática para 44kms. Después de unos estiramientos y una ducha, vuelta para casa urbaneando otro poco por la ciudad ya a oscuras. ¡¡Que lujo!!
Hoy, a cuidar de la peque, que está algo malita...
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