sábado, 21 de abril de 2012

Marchas cicloturistas en Galicia

Viendo que no puedo competir en la carrera ya que siguen las molestias en la rodilla, me planteo la posibilidad de disfrutar de la bici en compañia, asi que me he permitido buscar las marchas que se celebran en la comunidad Gallega y alrededores para analizar las posiblidades de poder asistir a algunas.

                               
19 de Mayo de 2012 - Clasica Los Lagos de Covadonga (YA ESTOY APUNTADO Y CON DORSAL)
27 de mayo de 2012 - Marcha cicloturista C.C. Lobeira
03 de Junio de 2012 - Marcha Rias del Morrazo
10 de Junio de 2012 - Marcha Arousana
24 de Junio de 2012 - Marcha Concello de Gondomar
08 de Julio de 2012 - Clasica Alvaro Pino
22 de Julio de 2012 - Marcha cicloturista Cruz de Hermelo (bueu)

Ademas de estas marchas tenemos las marchas con los clubs de la ciudad, que organizan tiradas largas en grupo todos los domingos en sus respectivos blogs. Por ahora, conozco al Rias Baixas y al Boa Vila.
Asi que no me puedo quejar, hay bastantes posibilidades de pasar un rato agradable en compañia de otra gente tan loca como yo o mas.




Viernes, tarde libre

Despues de una buena siesta y aprovechando la tarde libre en el curre a ultima hora, empece con una buena sesion de estiramientos y gym casero, ya que la tarde estaba un poco revuelta y queria esperar hasta las 6 por si me llamaban los compis del gym. Como no fue asi, decidi salir sobre las 6 y media para rodar hasta Marin y decidir despues que hacer. 
El viento por la autovia fue siempre en contra, lo bueno es que despues me pegaria a favor, asi que a tirar para delante.
Al llegar a Marin y con buenas piernas decidi subir al Lago de Castiñeiras por la carretera que va a Moaña.
La subida empieza en la Farmacia que hay en una curva, desde ahi 2kms y algo hasta el cruce del EcoParque, la carretera sube pero bastante tendida. A partir de ahi, una rampa durisima te recuerda que vas a subir al Lago. Carretera en buen estado y con continuos sube y baja pero siempre hacia arriba. 
Silencio total, ni un coche en toda la subida. Un lujazo, otra vez.
Al llegar al Lago de Castiñeiras, suaviza un poco y a partir de ahi, el ultimo tramo para subir hasta el Mirador de Cotorredondo. Malisima carretera, que espero que algun dia la arreglen porque lleva asi desde hace mas de 20 años, para disfrutar de las vistas de las rias que rodean Pontevedra y vuelta para casita.
No pude sacar fotos porque me olvide la camara, asi que le pedi al tio Google alguna que el siempre tiene, cuando nos falta. 


 Al final, bajada pronunciada hasta Pontevedra. Que lujazo con viento a favor y llegada a casa con 35kms en 1h41min y acumulando otros 700mts para Los Lagos.
Ya queda menos.
Subida al Lago de Castiñeiras (hasta Mirador de Cotorredondo) por la Carretera de Marin - Moaña.
Buenisimo puerto con mas de 9kms y bastante duro.

jueves, 19 de abril de 2012

Sigue lloviendo

Hoy Jueves seguimos con lluvia, aunque ya mas tranquilo que ayer, aprovechando la calma, sali con la bici por la ciudad para rodar una horita, al final 53min para 21kms, entre coches por Pontevedra, despues trote suave hasta el gym para nadar 750mts en 14min y terminando hasta los 1000mts, 6min mas.
Llegada a casa y a descansar que voy un poco justo de fuerzas.
Hoy es el turno de la Europa League y a disfrutar con la semi española y esperando que el Athletic saco un buen resultado en Portugal.
Mañana otra tirada de bici, esperando que no llueva mucho.

miércoles, 18 de abril de 2012

Miercoles lluvioso y horroroso

Despues de un dia totalmente gris y de llegar empapado a casa, tocaba sesion de estiramientos y gym casero antes de ver la semi de la Champions entre el Chelsea y el Barça.
Ya en el inicio, al ver al Barça de negro ya lo veia oscuro y asi fue.
Oportunidades para sentenciar, dominando todo el tiempo a un malisimo Chelsea, y en el ultimo minuto de la primera parte, churro de Drogba para poner el 1-0. En la segunda parte, con el diluvio universal, lo siguieron intentando pero el cerrojo ingles y la mala suerte hizo imposible que marcaran un gol.
Ahora toca remontada epica en el CampNou el proximo martes, pero antes el Clasico.

martes, 17 de abril de 2012

Empezando una semana pasada por agua

Como sabia que esta semana iba a llover todo lo que no llovio en marzo, empece la semana cogiendo la bici para rodar entre Marin y Pontevedra, con una pequeña subida por A Chamusca para soltar las piernas de la tirada del domingo.
Las sensaciones en la bici son buenisimas. Noto que voy mas rapido y ademas recupero genial. Casi una horita para 25kms con buenas piernas.
Ademas sesion muy buena de estiramientos y gym casero para terminar el lunes.
El martes, tocaba acercarme a la piscina para hacer metros de natacion. Como siempre, al principio, las calles petadas, asi que a estirar al jacuzzi. Cuando se vacia un poco la piscina, a darle caña.
Al final, 2000mts en menos de 50min, que para la cantidad de espalda que hice no esta mal.
Deberia mejorar un poco mas en la natacion, pero a ver si metiendole metros mejoro algo. Noto mejoria, pero muy poco a poco.
Seguimos con lluvia y a disfrutar con la primera de las semis de la Champions....

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