Fin de semana muy atareado

Despues de descansar el viernes por motivos familiares, el sabado, que en teoria es el dia de descanso, ruta de senderismo por los alrededores de Salcedo y Vilaboa para 11kms de nada.
Por la noche, sesion de estiramientos y gym casero, antes de marcharme a ver el Barça y de salir a dar una vuelta con los amigüitos. Risas y mas risas, momentos nostalgicos y para casa pero a las 6 de la mañana, entre pitos y flautas. Sobada de 5 horas y despues de un buen desayuno, ya estabamos preparados para pasar el tramite del entreno dominical. 2horas de bici, pero tocaban muy suaves por los excesos de la noche.
Suavitu hasta Caldas y vuelta por Portas y Romai, ya mas despierto para un total de 2h10min y 51 kilometritos de nada. Termine roto literalmente. El aguila me quito hasta las entrañas.
Despues de una buena comida, disfrutando con el Tour de Flandes y la victoria de un mitico Tom Boonen y la alegria de escuchar la victoria de Javi Gomez Noya en Miami.
Tengo que darle caña, que los compis asturianus, van muy fuerte.
Ahora llega una semana de relax laboral. Ya iba tocando y espero darle caña a la bici. Segun parece el amigüitu asturianu viene de vacas a su tierra asi que espero salir algun dia con el para comparar fuerzas pero siempre con cariño....¿Tú dirás?

Terminando un nuevo mes

Despues de los entrenos de bici del martes y el miercoles y aprovechando el buen tiempo reinante, el jueves aproveche el dia de huelga para escarparme a rodar 2 horitas.
Buenisimas sensaciones, subiendo un puerto duro, que ya habia hecho por las dos partes.

Rodando fuerte hasta las playas de Marin y despues en compañía hasta la entrada de Bueu para coger la subida por Cela. Subida fuerte con desniveles de hasta un 15% y buenas sensaciones, acompañado en la primera parte del puerto y finalizando en solitario a buen ritmo. Despues bajada a saco hasta Bueu y rodando, casi en modo nocturno hasta casa con 54kms acumulando 1.000mts de ascension en 2h14min.
Despues otra buena sesion de estiramientos y gym casero para terminar el buen dia de huelga general.

El viernes, con mucho cansancio y algo de agobio laboral, aprovechando que teniamos que hacer recados familiares, parada total de entrenos.
Asi que me quedan 2horitas de bici para mañana y hoy algo de estiramientos y paseo por la tarde.
Se acaba un mes horrible en cuanto a kms de carrera pero con la satisfaccion de superar los 600kms de bici y casi, casi llegar a los 10.000mts de natacion que, por otro lado, no esta nada mal.

Un miercoles raro

Despues de un dia un tanto raro, aproveche la hora que tenia para hacer 20kms de bici en 50min, antes de coger a la peque. Sesion suave, rodando por los alrededores y disfrutando del buen tiempo.
Despues de una buena sesion de estiramientos y gym casero, sufriendo con el Milan - Barça. Un partido bastante raro y que se quedo en tablas, porque el arbitro estuvo algo blandito. Y eso que yo no hablo de los arbitros, solo opino. La eliminatoria se decidira en el CampNou y habra que darlo todo.
Mañana, dia de huelga general en España y yo con 2 horitas de bici pendientes. A ver que pasa....

Empezando la semana final de Marzo

El lunes me fue imposible entrenar en todo el dia y fue una pena porque hacia un tiempo cojonudo para rodar con la bici. Al final, llegando a casa y sesion fuerte de estiramientos y de gym casero.
El martes, trabajo a saco y sin comer para sacar una hora y algo a plena tarde con un calor de la ostia por la zona de Sanxenxo.
1h15min de bici que me dejaron bastante bien.
Ademas por la mañana temprano, sesion de fisio. Sigo sin poder correr a ver que me dicen mañana en el medico, pero ya lo tengo asumido. No correré hasta que me pase esta puta rodilla.
Por la noche, otra buena sesion de estiramientos y gym casero. Me gusta, me gusta....

Alonso...gracias por joderme el entreno del domingo

 Hoy tocaba levantarse temprano, ya que habia que adelantar una hora y Alonso salia a las 10 en Malasia, es decir, una hora menos de sueño. Pero siempre merece la pena, disfrutar de la Formula 1 un domingo.

La carrera es en mojado, pero a las 3 vueltas parece un lago el circuito. Bandera roja y se para la carrera. A tomar por culo el entreno pero, confio en Alonso. Va 5º y seguro que lo da todo. Se que puede ganar. De hecho en el Facebook, comento con un amigüito que Alonso gana hoy. No se, tengo esa sensacion.

Despues de un largo esperar y despues de desayunar, se vuelve a relanzar la carrera. 2 vueltas y ya empezamos a bribar con el asturianu. Fallo garrafal de McLaren y carrera en mojado y con un aplastante dominio latino con Alonso y Perez.

Sensacion de peligro que se arregla con un fallo de Sergio Perez en el intento de adelantamiento. Cambio de neumaticos y hasta el final disfrutando.

Enhorabuena a Fernando Alonso por esa gran carrera y el liderato en el mundial.

Despues tocaba cumplir con el entreno de domingo. Estirando y haciendo abdominales en las ultimas vueltas disfrutando con Alonso, me pongo las zapas y cojo la bici.

Imposible hacer 2horas, pero algo habia que hacer. En solitario llaneando a buen ritmo, termino con 1h25min para 36kms y con buenas sensaciones.

Mucho calor y ya parece que estamos en primavera. 

Ademas de una buena sesion de estiramientos para terminar.

Ahora a  disfrutar de una buena comida en familia, y por la tarde un buen paseo para estirar las piernas.